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🍷 Alkohol
🥖 Brot & Backwaren
🍸 Cocktails
🥚 Eier
🍔 Fastfood
🍱 Fertiggerichte
🐟 Fisch & Meeresfrüchte
🥩 Fleisch & Wurst
🥦 Gemüse
🥤 Getränke
🌾 Getreide, Reis & Nudeln
🍯 Honig & Sirupe
🫘 Hülsenfrüchte
🧀 Käse
🥛 Milchprodukte
🥜 Nüsse & Samen
🍎 Obst
🫒 Öle & Fette
🍄 Pilze
🥗 Salate & Bowls
🥫 Saucen
🍿 Snacks
💪 Supplements
🍫 Süßigkeiten
🧁 Süßungsmittel
🍵 Tee
🧂 Würzmittel & Gewürze
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🐟 Aal (geräuchert)
🫘 Adzukibohnen (gegart)
🌵 Agavendicksaft
🍁 Ahornsirup
🧄 Aioli
🌾 Amaranth (gekocht)
🍸 Amaretto Sour
🍪 Amerikaner
🍍 Ananas
🐟 Anchovis
🥂 Aperol Spritz
🍎 Apfel
🧃 Apfelsaft (naturtrüb)
🍎 Apfeltasche
🍑 Aprikose
🌿 Artischocke
🍆 Aubergine
🫘 Augenbohnen (gegart)
🦪 Austern
🍄 Austernpilze
🥑 Avocado
🥑 Avocadoöl
🥛 Ayran
🌽 Babymais (eingelegt, abgetropft)
🍔 Bacon Burger
🥯 Bagel
🥖 Baguette
🍾 Balsamico-Essig
🎋 Bambussprossen
🍌 Banane
🌿 Basilikum (getrocknet)
🍞 Bauernbrot
🍖 BBQ-Sauce
🥂 Bellini
🍩 Berliner
🍽️ Beta-Alanin
🍺 Bier (Pils, 5 %)
🍐 Birne
🥃 Black Russian
🍅 Bloody Mary
🍹 Blue Lagoon
🥦 Blumenkohl
🍺 Bockbier (7 %)
🥔 Bratkartoffeln
🌭 Bratwurst
🫘 Braune Linsen (gekocht)
🍳 Breakfast Muffin mit Bacon & Ei
🫘 Brechbohnen
🥨 Brezel (Laugengebäck)
🧀 Brie
🍞 Brioche
🥦 Brokkoli
🍎 Brombeeren
🥖 Brötchen (Weizenbrötchen)
🌾 Buchweizen (gekocht)
🥗 Buddha Bowl
🌾 Bulgur (gekocht)
🌯 Burrito mit Bohnen
🌯 Burrito mit Rind
🧈 Butter
🍪 Butterkeks
🥛 Buttermilch
🎃 Butternut-Kürbis
🥗 Caesar Salad
🌯 Caesar Wrap
🥗 Caesar-Dressing
🍹 Caipirinha
🍹 Caipiroska
🧀 Camembert
💪 Casein-Protein
🌰 Cashewkerne
🍾 Champagner (12 %)
🍄 Champignons
🫓 Chapati
🧀 Cheddar
🍔 Cheeseburger
🍅 Cherrytomaten
🌱 Chiasamen
🍗 Chicken Nuggets (TK)
🍗 Chicken Tenders
🍗 Chicken Wings (BBQ)
🌯 Chicken Wrap
🌯 Chicken-Wrap (Fertig)
🍔 Chickenburger (crispy)
🍔 Chickenburger (gegrillt)
🥬 Chicorée
🧀 Chili Cheese Nuggets
🌶️ Chili con Carne (Dose)
🌶️ Chiliflocken
🥖 Ciabatta
🍽️ Citrullin-Malat
🍊 Clementine
🧉 Club-Mate
🥃 Cognac (40 %)
🥤 Cola
🥤 Cola Zero / Light
🥩 Cordon Bleu (TK)
🌭 Corn Dog
🥣 Cornflakes
🍸 Cosmopolitan
🌾 Couscous (gekocht)
🥗 Couscous-Salat
🍒 Cranberries
🍽️ Crème fraîche
🥐 Croissant
🥤 Cuba Libre
🍟 Curly Fries
🌿 Currypulver
🌭 Currywurst mit Sauce (Dose)
🍸 Daiquiri
🌴 Datteln (getrocknet)
🌴 Dattelsirup
🫘 Dicke Bohnen (gegart)
🍞 Dinkelbrot
🥖 Dinkelbrötchen
🌾 Dinkelmehl Type 630
🥙 Döner Kebab
🍟 Döner-Box mit Pommes
🍩 Donut (Glasur)
🐟 Dorade (gegart)
🥫 Dosenravioli
🍔 Double Cheeseburger
🐉 Drachenfrucht
🍺 Dunkelbier (5 %)
🫛 Edamame
🧀 Edamer
🥚 Ei (Hühnerei)
🥚 Ei, hartgekocht
🥚 Ei, weichgekocht
🟡 Eigelb, roh
🤍 Eiklar (Eiweiß), roh
🥬 Eisbergsalat
🧀 Emmentaler
⚡ Energy Drink (z. B. Red Bull)
🍄 Enoki
🦆 Entenbrust (gegart)
🫛 Erbsensuppe (Dose)
🍓 Erdbeeren
🥜 Erdnussbutter
🥜 Erdnüsse
⚪ Erythrit
☕ Espresso
☕ Espresso Martini
🧆 Falafel
🌯 Falafel Wrap
🍎 Feige (frisch)
🥬 Feldsalat
🌿 Fenchel
🧀 Feta
☕ Filterkaffee (schwarz)
🐟 Fischstäbchen (TK)
🍔 Fishburger
🫓 Fladenbrot
🌿 Flohsamenschalen
🍞 Focaccia
🐟 Forelle (gegart)
🥐 Franzbrötchen
🧀 Frischkäse (Doppelrahm)
🦐 Frittierte Garnelen
🍵 Früchtetee (aufgebrüht)
🥟 Frühlingsrollen (TK)
🦐 Garnelen
🍗 Geflügel-Frikassee (Glas)
🫘 Gelbe Erbsen (gekocht)
🌾 Gerste (gekocht)
🧈 Ghee (Butterschmalz)
🥃 Gin (40 %)
🍸 Gin & Tonic
🍜 Glasnudeln (gekocht)
🧀 Gorgonzola
🧀 Gouda jung
🍎 Granatapfel
🍊 Grapefruit
🥣 Griechischer Joghurt
🫛 Grüne Erbsen
🍵 Grüner Tee (aufgebrüht)
🥬 Grünkohl
🥑 Guacamole
🍈 Guave
🥘 Gulasch (Dose)
🐻 Gummibärchen
🥒 Gurke
🥟 Gyoza (TK)
🥩 Hackfleisch (gemischt)
🥛 Haferdrink
🌾 Haferflocken
🌾 Haferkleie
🍗 Hähnchenbrust
🍗 Hähnchenbrustfilet (gepökelt, in Scheiben)
🍗 Hähnchenschenkel
🧀 Halloumi
🍔 Hamburger (klassisch)
🍔 Hamburger Patties (Rind)
🍔 Hamburger-Brötchen
🌱 Hanfsamen (geschält)
🧀 Harzer Käse
🌰 Haselnüsse
🪶 Haushaltszucker (Saccharose)
🐟 Hecht (gegart)
🍞 Hefezopf
🫐 Heidelbeeren
🐟 Heilbutt
🐟 Hering (Salzhering)
🍽️ Hibiskustee (aufgebrüht)
🧂 Himalayasalz
🍓 Himbeeren
🌾 Hirse (gekocht)
🫐 Holunderbeeren
🍯 Honig
🍈 Honigmelone
🌭 Hotdog (klassisch)
🌭 Hotdog-Brötchen
🥂 Hugo
🥣 Hühnersuppe (Dose)
🦞 Hummer (gegart)
🧆 Hummus
🧀 Hüttenkäse
🫚 Ingwer (frisch)
🍜 Instantnudeln (zubereitet)
🦪 Jakobsmuscheln
🌶️ Jalapeño
🌶️ Jalapeños (Glas, eingelegt)
🥣 Joghurt (1,5%)
🥣 Joghurt-Dressing
🐟 Kabeljau (gegart)
🥖 Kaiserbrötchen
☕ Kakao (zubereitet)
🍫 Kakaopulver (ungesüßt)
🍊 Kaki
🥩 Kalbfleisch (Schnitzel, gegart)
🍵 Kamillentee (aufgebrüht)
🌾 Kamut (gekocht)
🥕 Karotten
🥔 Kartoffelbrei (Instant, zubereitet)
🍞 Kartoffelbrot
🥔 Kartoffelchips
🥔 Kartoffelgratin (TK)
🥔 Kartoffeln (gebacken)
🥔 Kartoffeln (gekocht)
🥔 Kartoffeln (roh)
🥗 Kartoffelsalat
🥓 Kasseler (Schweinerücken, gepökelt)
🥛 Kefir (1,5 %)
🍅 Ketchup
🫘 Kichererbsen (gekocht)
🫘 Kidneybohnen (gegart)
🫘 Kidneybohnen (Konserve)
🥂 Kir Royal
🍒 Kirschen (süß)
🥝 Kiwi
🫓 Knäckebrot (Sesam/Wasa)
🧄 Knoblauchpulver
🌿 Knollensellerie
🥬 Kohlrabi
🥥 Kokosblütenzucker
🥥 Kokosnuss (frisch)
🥥 Kokosöl
🥥 Kokosraspeln
🥥 Kokoswasser
💪 Kollagen-Peptide
🥛 Kondensmilch (7,5 % Fett)
🍲 Königsberger Klopse (Dose)
🥬 Kopfsalat
🦀 Krabben
🍄 Kräuterseitlinge
🍵 Kräutertee (aufgebrüht)
💪 Kreatin Monohydrat
🌿 Kreuzkümmel (gemahlen)
🎃 Kürbis
🎃 Kürbis (Hokkaido)
🎃 Kürbiskerne
🌿 Kurkuma (gemahlen)
🐟 Lachs
🍬 Lakritz
🐑 Lammkotelett (gegart)
🍞 Landbrot
🫙 Lasagne Bolognese (TK)
🧅 Lauch (Porree)
🥨 Laugenbrötchen
🫓 Lavash
🥩 Leberwurst
🫙 Leinöl
🌱 Leinsamen
🍬 Likör (25 %)
🫘 Limabohnen (gegart)
🍋 Limette
🫘 Linseneintopf (Dose)
🌸 Litschi
🥤 Long Island Iced Tea
🫘 Lupinen (gegart)
🌰 Macadamia-Nüsse
🧀 Macaroni and Cheese (Fertig)
🥣 Magerquark
🍹 Mai Tai
🥬 Mairübe
🌽 Mais / Maiskolben
🌽 Maiskeimöl
🐟 Makrele (gegart)
🐟 Makrele (roh)
🍊 Mandarine
🥛 Mandeldrink
🌰 Mandelmus
🌰 Mandeln
🥭 Mango
🥭 Mango-Curry-Sauce
🥬 Mangold
🍸 Margarita
🍬 Marzipan (Rohmasse)
🧀 Mascarpone
🍽️ Mate-Tee (aufgebrüht)
🫓 Matzen
🫐 Maulbeeren
🫙 Mayonnaise
🧂 Meersalz (Mühle)
🥖 Mehrkornbrötchen
🪴 Melasse (Zuckerrohr)
🦪 Miesmuscheln (gekocht)
🥛 Milch 0,1% Fett
🥛 Milch 1,5% Fett
🥛 Milch 3,5% Fett
🥖 Milchbrötchen
🍚 Milchreis (zubereitet)
🍫 Milchschokolade (30 % Kakao)
💧 Mineralwasser
🍑 Mirabelle
🍞 Mischbrot
🌱 Mohn
🥖 Mohnbrötchen
🍹 Mojito
🍹 Moscow Mule
🧀 Mozzarella
🧀 Mozzarella Sticks
🫘 Mungbohnen (gegart)
🥣 Müsli (klassisch)
🍫 Müsliriegel
🥃 Negroni
🍑 Nektarine
🍫 NESQUIK Kakaopulver
🍝 Nudeln (gekocht)
🥗 Nudelsalat
🪴 Nuss-Nougat-Creme
🌰 Nussecke
🥃 Obstschnaps (40 %)
🌶️ Okra
🥃 Old Fashioned
🫒 Oliven (grün)
🫒 Olivenöl
🧅 Onion Rings
🍽️ Oolong-Tee (aufgebrüht)
🍊 Orange
🍊 Orangensaft (100%)
🌿 Oregano (getrocknet)
🥐 Pain au chocolat
🥬 Pak Choi
🍍 Papaya
🫑 Paprika (gelb)
🫑 Paprika (rot)
🌶️ Paprikapulver (edelsüß)
🌰 Paranüsse
🧀 Parmesan (Parmigiano)
🥭 Passionsfrucht (Maracuja)
🥕 Pastinake
🧀 Pecorino
🌰 Pekannüsse
🌿 Pesto (grün, Basilikum)
🌿 Petersilie (getrocknet)
🌿 Pfeffer schwarz (gemahlen)
🍵 Pfefferminztee (aufgebrüht)
🍄 Pfifferlinge
🍑 Pfirsich
🍑 Pflaume
🟠 Physalis
🍹 Piña Colada
🌰 Pinienkerne
🫘 Pintobohnen (gegart)
🌰 Pistazien
🫓 Pita-Brot
🍕 Pizza Hawaii (TK)
🍕 Pizza Margherita (TK)
🍕 Pizza Salami (TK)
🌶️ Pizzasoße (Arrabbiata)
🍅 Pizzasoße (klassisch)
🍅 Pizzasoße (Kräuter)
🍕 Pizzastück Käse
🍕 Pizzastück Pepperoni
🍕 Pizzateig (Dinkel)
🍕 Pizzateig (fertig, Kühlregal)
🍕 Pizzateig (klassisch)
🍕 Pizzateig (Vollkorn)
🍱 Poke Bowl mit Lachs
🌽 Polenta (gegart)
🍟 Pommes Frites (Fastfood)
🍟 Pommes Frites (TK, gebacken)
🍿 Popcorn (gesalzen)
🍄 Portobello
🍷 Portwein (20 %)
🥔 Potato Wedges
🫐 Preiselbeeren
🥂 Prosecco (11 %)
💪 Proteinriegel
🥨 Puddingbrezel
🍞 Pumpernickel
🦃 Putenaufschnitt
🦃 Putenbrust (gegart)
🦃 Putenbrustfilet
🦃 Putenhackfleisch
🥣 Quark 20 % Fett i. Tr.
🥣 Quark 40 % Fett i. Tr.
🫓 Quesadilla (Käse)
🌾 Quinoa (gekocht)
🍐 Quitte
🌶️ Radieschen
🥬 Rahmspinat (TK)
🌻 Rapsöl
🥩 Rehfleisch
🍚 Reis (Basmati, gekocht)
🍚 Reis (Basmati, roh)
🍚 Reis (weiß, gekocht)
🍜 Reisnudeln (gekocht)
🍘 Reiswaffeln
🥕 Rettich
🥬 Rhabarber
🧀 Ricotta
🥩 Rinderhackfleisch
🥩 Rinderleber
🥩 Rindersteak
🍞 Roggenbrot
🥖 Roggenbrötchen
🌾 Roggenmehl Type 1150
🍞 Roggenmischbrot
🪨 Rohrohrzucker (Vollrohrzucker)
🥬 Romanasalat
🍵 Rooibostee (aufgebrüht)
🥬 Rosenkohl
🍷 Roséwein (11,5 %)
🍇 Rosinen
🥐 Rosinenschnecke
🌿 Rosmarin (getrocknet)
🍠 Rote Bete
🫐 Rote Johannisbeere
🫘 Rote Linsen (gekocht)
🫘 Rote Linsen (roh)
🥬 Rotkohl
🍷 Rotwein (12,5 %)
🥬 Rucola
🍳 Rührei
🥃 Rum (40 %)
🍖 Salami
🍅 Salsa
🥨 Salzstangen
🍞 Sandwichbrot
🐟 Sardine (Öl, Dose)
🧈 Sauce Hollandaise
🍒 Sauerkirschen
🥬 Sauerkraut
🍞 Sauerteigbrot
🥣 Saure Sahne
🥛 Schafsmilch
🍖 Schinken (gekocht)
🥓 Schinken (roh)
🥛 Schlagsahne (30 %)
🥄 Schmand (24 %)
🥩 Schnitzel paniert (TK)
🍫 Schokobrötchen
🍫 Schokolade (Zartbitter 70%)
🫘 Schwarze Bohnen (gegart)
🫐 Schwarze Johannisbeere
🍵 Schwarzer Tee (aufgebrüht)
🥕 Schwarzwurzel
🥓 Schweinebauch
🥩 Schweinefilet
🥩 Schweinekotelett (gegart)
🥓 Schweineschmalz
🐟 Seelachs
🌾 Seitan
🥂 Sekt (11 %)
🌿 Senf (mittelscharf)
🥖 Sesambrötchen
🌰 Sesamöl
🌱 Sesamsamen (getrocknet)
🍹 Sex on the Beach
🍷 Sherry (17,5 %)
🍄 Shiitake
🥨 Simit
🥛 Skyr (natur)
🍜 Soba-Nudeln (gekocht)
🫘 Sojabohnen (gegart)
🥛 Sojadrink
🍶 Sojasauce
🌻 Sonnenblumenkerne
🌻 Sonnenblumenöl
🍝 Spaghetti Bolognese (Glas)
🌱 Spargel (grün)
🌱 Spargel (weiß)
🥓 Speck
🧂 Speisesalz (jodiert)
🍳 Spiegelei (gebraten)
🥬 Spinat
🥬 Spitzkohl
🥂 Spritz Veneziano
🌶️ Sriracha (Chilisauce)
🫐 Stachelbeere
🌿 Staudensellerie
🥔 Steckrübe
🍄 Steinpilze
🍽️ Stevia (flüssig)
🍓 Strawberry Daiquiri
🍪 Streuseltaler
🍽️ Sucralose-Süßstoff
🍣 Sushi Avocado-Maki
🍣 Sushi Gurken-Maki
🍣 Sushi Lachs-Maki
🍣 Sushi Thunfisch-Nigiri
🍠 Süßkartoffel
🫘 Süßlupinenmehl
🌶️ Sweet-Chili-Sauce
🌱 Tahini (Sesammus)
🌾 Teff (gekocht)
🫘 Tempeh
🥃 Tequila (38 %)
🍹 Tequila Sunrise
🍶 Teriyaki-Sauce
🥫 Thunfisch (Dose)
🌿 Thymian (getrocknet)
🦑 Tintenfisch (Calamari, gegart)
🍞 Toastbrot
🍞 Toastbrot (Vollkorn)
🧊 Tofu (fest)
🍅 Tomate
🍅 Tomatenmark
🍅 Tomatensaft
🍅 Tomatensuppe (Dose)
🌻 Topinambur
🍝 Tortellini Käse (TK)
🫓 Tortilla (Mais)
🫓 Tortilla (Weizen)
🌽 Tortilla-Chips
🍇 Trauben (rot)
🍇 Trauben (weiß)
🧃 Traubensaft
🍑 Trockenaprikosen (geschwefelt)
🥒 Tzatziki
🍜 Udon-Nudeln (gekocht)
🍨 Vanilleeis
🍔 Veggieburger
🥃 Vodka (40 %)
🫓 Vollkorn-Cracker
🍞 Vollkornbrot
🥖 Vollkornbrötchen
🍚 Vollkornreis (gekocht)
🍽️ Wachtelei
🌰 Walnüsse
🌰 Walnussöl
🍉 Wassermelone
🍞 Weckmann
🍇 Weintrauben (grün)
🍞 Weißbrot
🫘 Weiße Bohnen (gegart)
🫐 Weiße Johannisbeere
🍫 Weiße Schokolade
🥬 Weißkohl
🥂 Weißwein (11 %)
🍺 Weizenbier (5,1 %)
🍞 Weizenbrot
🌾 Weizenmehl Type 405
🍞 Weizenvollkornbrot
💪 Whey Protein (Pulver)
🥃 Whiskey Sour
🥃 Whisky (40 %)
🥛 White Russian
🍚 Wildreis (gekocht)
🥬 Wirsing
🍶 Worcestersauce
🫓 Wrap (Vollkorn)
🥗 Wurstsalat (abgepackt)
🌳 Xylit (Birkenzucker)
🐟 Zander
🧀 Ziegenkäse
🥛 Ziegenmilch
🌿 Zimt (gemahlen)
🥐 Zimtschnecke
🍋 Zitrone
🍹 Zombie
🥒 Zucchini
🫛 Zuckerschoten
🍞 Zwieback
🧅 Zwiebel
🧅 Zwiebel (rot)
🧄
Knoblauch
Gemüse · alle Angaben per 100 g
✓
Gemessen
🌱 Vegan
🚫 IBS Eher ungünstig
FODMAP*
🔥 Sodbrennen
✓ Keine markierten Verträglichkeitsmarker
FODMAP
🧄 Fruktane
Sodbrennen-Trigger
🌶️ Scharf & Reizend
74/100
Gesundheit
149
kcal
6.4g
Eiweiß
33.1g
Kohlenhydrate
0.5g
Fett
2.1g
Ballaststoffe
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